jalan2 pagi

wheew....penatnye. baru habis jalan2. 3 km in 45 min. pagi kemarin 2 km in 35 min. masih jauh dari sesaran. tak mungkin capai sasaran. tapi takpa janji ade proggress sikit2. tau tak rasenya macam dah 6 bulan aku tak naik machine tu. ni pun mula exercise balik sebab kaki dah rase berat nak melangkah dan mata2 pun mula nampak kelabu sikit. adekah ini tanda gula dalam badan pun dah naik. rase high time kena pi check balik kut. teh misang kucing pun dah bebulan tak ambik. wake up wake up waghih....